香港噶瑪列些林佛學會

香港噶瑪列些林佛學會跟隨校長的指引,把正法融入生活,主辦基礎佛學,及以人類身心靈健康為主的課程,科硏項目等。

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Five Light Yoga

Five light yoga was initiated by Ven. Choje Rinpoche. It is essential in daily practice

AIMS

靜態禪修是觀想五脈輪的五種光,配合禪修。接著是身體的運動,這運動結合那洛六法基礎動功及瑜伽等動作。如此把修身跟修心交替應用,對身心很有益,而且修持效果也比較好。

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PRACTICE

校長有感於不少法友在禪修功課上都很用功;但是,在禪修當中,卻是很容易就昏沈、打瞌睡,這樣的禪修,會讓禪修者,感到時間變得很漫長、身體也會感到很疲憊。故編制出這套動靜相融的「五光瑜伽」,仁波切特別強調,這套動功,是「那洛六法」的基本功,但「 不是那洛六法」,連那洛六法的前行都不是,不過這套動功對法友「以動靜兼修,達到身心平衡」是很有助益的。